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健身中心五花八門，有的一心走在時代尖端、結合虛擬實境科技，但也有的堅持反璞歸真、山頂洞人式的原始健身方法，而且訓練很多樣化，從抬木頭、跳火圈，或是攀爬都有，甚至還必須在滿是泥巴的地上匍匐前進。

新一代的健身方法更加「原始」，抬木頭、過火圈、翻越障礙，這些運動真的可以帶動新的健身風潮嗎？

沒有昂貴的跑步機，有的是隨手可得的輪胎、繩索，搭配上團體合作。這種新興的健身方法，被稱為「原始健身法」，不僅可以讓你保持健康，據說還可以讓你重回原始的本我，給你滿滿的成就感。

產品創新經理崔佛洛：「你要撲、要蹲、要推、要拉、要彎腰。」

記者vs.健身者：「為什麼要選擇這麼折磨人的訓練？我想和人們想證明自己有關。」

想要運動的話，為什麼不能去公園跑跑步，或是健身房舉重就好了？

健身者：「我覺得做些讓你身心都會怕的運動，要是完成了會覺得自己很棒。」

推舉、槌打，這些像祖父輩的苦力工作，其實都是高強度的訓練，讓人從氣喘吁吁、汗流浹背中得到一種滿足感。

健身業者沃克：「這是關係到流汗紮實訓練，達成目標變得更強壯，了解健身不是只要變得好看而已。」

這種訓練，強調身體力量、速度、靈敏與協調的強化，不靠花俏的健身器材，只強調最基本的體適能訓練。不少人喜歡這看似山頂洞人般的原始健身方法，就是因為它返璞歸真。（民視新聞蒲依婕綜合報導）

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嗱，如果Mikasa咁嘅樣，六嚿腹肌你當然可以，但呢位呢？其實都幾靚女，而且身材唔只好，仲係爆肌嗰隻！Sandra ．．． 較多嗱，如果Mikasa咁嘅樣，六嚿腹肌你當然可以，但呢位呢？其實都幾靚女，而且身材唔只好，仲係爆肌嗰隻！Sandra Prikker係荷蘭人，24歲，健身教練，喺佢ig仲有相有片。我真心想問一句法官大人，其實如果要有個咁嘅女朋友，阿男朋友係咪一定要更爆肌？冇乜肌肉嘅我，其實接受到，仲覺得好有安全感，出街拍拖可以蝦蝦霸霸。 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的影片 於 2015 年 1月 月 22 1:46上午 PST 張貼 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的相片 於 2015 年 1月 月 8 3:14下午 PST 張貼 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的相片 於 2015 年 1月 月 15 3:38上午 PST 張貼 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的相片 於 2014 年 12月 月 17 2:08上午 PST 張貼 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的相片 於 2014 年 12月 月 17 2:08上午 PST 張貼 SanDrinha（@sandraprikker）張貼的相片 於 2015 年 1月 月 15 […] 較少











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2015年1月29日週四 台北標準時間下午5時15分





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